(相关资料图)
一、建立良好的吃饭习惯
在建立习惯之前,首先要选择一个较有特征的餐具,便于孩子记忆,每餐固定使用,这对孩子用餐习惯的建立十分有意义。接下来我们来一步一步说明:
1.注意控制食量,包括零食量和正餐饭量。平时尽量不让孩子吃或零食,或者少吃,并把孩子喜欢吃的零食当成一种作为正刺激的奖励,且奖励也要控制好量,不要让孩子摄入零食太多,以免影响孩子吃正餐的训练。刚开始训练时,每餐一定不要盛太多的饭,从少量开始,帮助孩子建立“吃完”的感觉,以后再逐渐增加饭量。凡是孩子不肯再吃时,大人要立刻结束他的用餐。
2.吃东西前、后要让孩子洗手,洗手时知道用香皂,并逐渐养成习惯。
3.建立在固定位置吃饭的习惯。以大人坐在孩子旁,桌子靠墙的方式来缩小孩子的活动范围。
4.自己拿汤勺吃(开始时大人可以从孩子背后做些辅导)。
5.饭前自己将碗、汤勺摆到桌上,饭后将餐具放回厨房(最好每次都固定放在一个地方)
二、训练孩子的用餐能力
1.练习使用筷子吃饭。做这项训练时,家长要有耐心,刚开始孩子是肯定不会用的,而且因此经常把餐桌弄得很乱,但家长一定要有耐心,要一遍遍地手把手地教孩子使用筷子。
2.碗里不剩饭、不将饭菜撒在桌上或掉在地上。
3.吃完一碗还想吃时再表达。
三、监督阶段训练要领
1.山饭时左于端(扶)碗,双手能协调使用。
2.使用强化物刺激的方式训练孩子减弱挑食、偏食的习惯。
标签: